Школа цифровой гигиены и управления вниманием в Казахстане
Blmeltwh помогает профессионалам оптимизировать использование технологий, освободить время и вернуть способность глубоко концентрироваться на важных задачах.
Записаться на консультацию
Наши методики основаны на последних исследованиях в области нейробиологии, психологии внимания и поведенческой экономики.
Вы получите конкретные техники и стратегии, которые можно сразу применить для повышения продуктивности и снижения цифровой зависимости.
Мы адаптируем программы под ваши конкретные потребности и цели, учитывая особенности вашей работы и образа жизни.
7-дневная программа по снижению зависимости от смартфона и социальных сетей. Научитесь устанавливать здоровые границы с технологиями и вернуть контроль над своим временем.
Интенсивный 5-дневный курс по развитию способности к глубокой концентрации. Освойте техники работы в состоянии потока и научитесь противостоять цифровым отвлечениям.
Научитесь использовать цифровые инструменты для повышения продуктивности, а не для отвлечения. Оптимизируйте работу с почтой, календарями и приложениями для планирования.
Курс по интеграции практик осознанности в цифровую жизнь. Научитесь быть более внимательными и осознанными при использовании технологий.
Оставьте свои контактные данные, и наш специалист свяжется с вами в ближайшее время, чтобы подобрать оптимальную программу обучения.