Научитесь использовать технологии осознанно и эффективно
Наши программы помогают профессионалам оптимизировать взаимодействие с цифровыми устройствами и сервисами, чтобы они служили инструментами повышения продуктивности, а не источниками отвлечения внимания.
Смартфон — мощный инструмент, который может как помогать нам, так и мешать сосредоточиться. Мы научим вас настраивать устройство таким образом, чтобы минимизировать отвлечения и максимизировать пользу.
Как настроить уведомления так, чтобы получать только действительно важную информацию и не отвлекаться на второстепенные сигналы.
Как организовать приложения для минимизации времени поиска и снижения соблазна открыть отвлекающие приложения.
Как использовать встроенные инструменты для создания периодов глубокой концентрации без отвлечений.
Электронная почта часто становится источником стресса и отвлечения внимания. Мы научим вас методикам эффективной обработки входящих сообщений и организации рабочего процесса.
Как поддерживать пустой почтовый ящик, обрабатывая письма по принципу "сделать, делегировать, отложить или удалить".
Как организовать автоматическую сортировку писем по категориям важности для быстрого доступа к нужной информации.
Как планировать конкретные периоды для проверки и обработки писем вместо постоянного реагирования на новые сообщения.
Запишитесь на консультацию, и мы поможем подобрать оптимальную программу обучения.
Записаться на консультацию
Управление социальными сетями
Социальные сети созданы для максимального удержания внимания пользователей. Мы поможем вам разработать стратегию осознанного использования этих платформ, чтобы они не поглощали ваше время и энергию.
Что вы узнаете:
Тайм-боксинг для социальных сетей
Как выделять конкретные временные блоки для проверки обновлений, чтобы избежать бесконечной прокрутки ленты.
Фильтрация контента
Как настроить алгоритмы социальных сетей так, чтобы видеть больше полезного и меньше отвлекающего контента.
Цифровые детоксы
Как планировать и проводить периоды полного отказа от социальных сетей для восстановления внимания.